“다이어트 할 때 닭고기 먹지 마라” 의사가 말하는 육류가 체중 감량 식품이 아닌 이유

“다이어트 할 때 닭고기 먹지 마라” 의사가 말하는 육류가 체중 감량 식품이 아닌 이유

사람들은 다이어트를 할 때 지방이 적고 단백질이 풍부하다고 생각해서 소고기나 닭가슴살을 자주 먹는다. 하지만 다이어터라면 한 번쯤은 사봤을 닭가슴살이 정말 체중 감량에 도움이 될까? 세계적인 식이요법 권위자인 닐 바너드 박사는 동물성 식품을 다이어트뿐만 아니라 건강을 위해서라도 경계하라고 조언한다.