“다이어트 때 단게 땡긴다면?” 90kcal밖에 안하는 초간단 다이어트식 브라우니 만드는 방법!(영상)

준비물 (재료)

오트밀 100g

코코아파우더 30g

베이킹파우더 1/2티스푼

소금 1/4 티스푼

스테비아 0.5g

말린 곶감 혹은 대추야자

오트밀크 250ml

0070
0071
0072
0073
0074
0075
0076
0077

오트밀 100g 코코아파우더 30g 베이킹파우더 1/2티스푼 소금 1/4 티스푼 스테비아 0.5g

위의 가루들을 골고루 잘 섞어준다.

0078

대추야자 5개의 씨를 제거해준다 ( 꾸덕함을 위해, 대추맛 안남)

제거 후 다져주기

0080
ㅁ마ㅁㄷ

대추야자와 오트밀크를 섞어준다 !

0081

모든 재료를 골고루 잘 섞어주면 반죽 완성 !

반죽은 통에 종이호일을 올리고 반죽을 담아준다.

0082

기름 대신 종이호일을 사용해준다. (칼로리 낮추기)

0083
0084

오븐에 구워주기만 하면 끝! (에어프라이기로도 가능)

0085
0086