“절대 1일 1식 하지마세요” 격투기 선수 김동현이 알려주는 ’10일 동안 5kg감량’ 방법!

이종격투기 선수 김동현이 라디오스타에 출연해 자신의 다이어트 비법을 공개했습니다. 한편, 1일 1식 다이어트는 최악이라며 무작정 끼니를 거르면 몸이 절전모드에 들어가 칼로리를 제대로 소비하지 않고 내장지방이 축적된다”고 말했습니다.

그가 다이어트 비법으로 공개한 건 바로 ‘시나몬 물’이었습니다. 이종격투기 선수들은 체중 감량을 하기 위해 가장 마지막에 먹는 음식이 바로 시나몬 가루를 탄 물이라고 합니다. 

“시나몬물을 마시면 몸이 체내에 물이 들어왔다고 생각해 칼로리를 계속 소모한다”며 강력 추천했습니다. 심지어 운동을 하지 않고 시나몬물만 마셔도 다이어트 효과가 있다고 밝혔습니다. 실제로 시나몬은 지방 세포를 줄이는 효과가 있어 체중 감량에 도움이 되며, 부종 방지와 소화 촉진, 콜레스테롤 수치 감소 등의 효과가 있습니다. 

시나몬물은 시나몬 가루를 구입해 물에 타 먹거나 시나몬 스틱을 구입해 섭취하는 방법이 있으니 취향에 따라 섭취하시면 됩니다.

추가로 “밥이 분해되면 글리코겐 당분이 되는데 다이어트할 때 사탕 또는 초콜릿을 조금 먹으면 몸이 밥인 줄 착각하고 계속 대사가 돼서 포만감을 높이고 오히려 살이 찌지 않는다”고 말했습니다.

번외편) 김동현 10일 동안 5kg 감량비법